Surprise les végétaux contiennent du calcium...

Aliment naturel ou produit	Teneur en calcium mg/100 g
Poudre de lait écrémé	1 300
Wakamé (algue séchée)	1 300
Emmental	1 200
Parmesan	1 160
Cantal	1 022
Sésame (graine séchée)	975
Comté	952
Poudre de lait entier	950
Gouda	920
Amarante	490
Sardine à l'huile Atlantique avec arête égouttée	380
Amande	247
Persil	200
Cresson	160
Yaourt	160
Figue sèche	160
Poudre de cacao	140
Jaune d'œuf cru	127
Noyaux de graines de sésame (secs)	125
Lait entier de vache	113
Épinard	104
Fenouil	100
Olives	90
Moutarde jaune préparée	80
Datte sèche	62
Noix	61
Figue fraîche	60
Flétan cuit chaleur sèche	60
Cassis	55
Œuf entier cru	52
Brocoli cru	50
Chou cru	47
Brocoli bouilli égoutté	40
Orange	40
Raisin sec	40
Soja cuit additionné d'eau (improprement appelé lait)	38